Miért lehet kockázatos az oldalfekvés?

Ebben a helyzetben a lábak keresztezik egymást, így a derék és a csípő elfordul, ami hatalmas nyomást helyez a porckorongokra.
Emellett a gerinc is messzire kerülhet optimális görbületétől, ami súlyos hátpanaszokat is okozhat.

>>> A megoldáshoz katt IDE <<<

Miért nem pihented ki magad a hosszú hétvégén?

Csak csendben gyere majd be...

Aki nem, az kifogást...

Mert amikor már azt gondolod, hogy mindennek vége, kiderül, hogy csak akkor kezdődik igazán!

Befejező rész

akkor ne csodálkozz rajta, ha majd lángol a kormolód...

Jó étvágyat hozzá! 🙂